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    35期一码中特规律:裸体健身 好处多

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        平时经常听说裸睡对健康有很大的好处,没想到裸体运动对减肥的功效也有显著的帮助。你试过在家裸体运动吗?

      裸体做运动好处很多哦,对减肥的效果比穿着衣服要提高3倍,多惊人的数字。运动过程中还能随时观察自己哪胖了或者验收减肥的成果。唯一不好的,就是一定要在家做,而且要重点防偷窥??纯词萆碜椅颐橇谐龅穆闵砑醴?大益处吧:

      新陈代谢率至少加快3倍

      裸体运动时,体表温度变化快于"穿衣运动":在温暖的环境下,体温很快升高,血液循环加快,促进了新陈代谢的速率。

      动作更标准

      裸体的时候,尤其是裸体面对镜子的时候,大多数人会有意识地提醒自己挺胸、收腹、抬头局部减肥更有针对性 衣服的作用之一就是为我们的身材扬长"遮"短,别用它欺骗自己了。裸体运动时,我们可以发现自己哪个部位又胖了,并能在运动过程中准确地进行观察和把握。

      更健康

      没有衣服的阻碍,排汗更顺畅,皮肤的呼吸也变得更自由。

      减肥兴奋指数更高

      裸体者对身体的爱护程度较高,减肥意识更强,更易投入精力。
       
        享受一种痛快淋漓的同时,还能甩掉身上的一身赘肉何乐而不为?



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