• 世相【镜头中的陕西人】 2019-07-13
  • 关于印发《注册测绘师制度暂行规定》、《注册测绘师资格考试实施办法》和《注册测绘师资格考核认定办法》的通知 2019-07-13
  • 俄罗斯球队为国争光,为普京争脸。揭幕战横扫沙特队,吸引世界眼球。一代伟人普京,是俄罗斯人民的福气,强国,强军、富民,是普京献词“地球盛宴”的真正荣耀时刻,俄国人 2019-07-12
  • 你在人民网上公开辱骂爱因斯坦是“极度残脑”,这是不是“客观事实”? 2019-07-12
  • 高自民、余新国任深圳市委常委 2019-07-06
  • 头条 —频道 春城壹网 七彩云南 一网天下 2019-07-05
  • 十九大精神进校园:将年华汇进时代旋律 把青春融入祖国山河 2019-07-02
  • [鄙视]今天的盒饭落实了么? 2019-06-28
  • 认识把握习近平新时代中国特色社会主义思想的内在逻辑结构 2019-06-26
  • 陕西国防工业职业技术学院百名大学生志愿者敬老院慰问孤寡老人陕西国防工业职业技术学院百名大学生志愿者敬老院慰问-陕西教育新闻 2019-06-26
  • 创造大王的博客—强国博客—人民网 2019-06-11
  • 从发展视角看中国保障宗教信仰自由的政策与实践 2019-06-09
  • [调皮]“谈判技巧”始终摆脱不了“被迫谈判”的尴尬! 2019-06-08
  • 南宁·东盟人才交流月高技能人才系列活动启动 2019-06-07
  • 纪念人民日报创刊70周年改革开放40周年美术活动 2019-06-07
  • 当前位置:养生百分百网 >> 养生长寿 >> 健康生活方式 >> 浏览文章

    白小姐一码中特网站:补肾的最好时节——小寒

    六和合彩一码中特 www.wxwre.tw      二十四节气都的“小寒”就到了,这样的天气真的很冷。民间有句谚语:小寒大寒,冷成冰团。从字面上理解,大寒冷于小寒,但在气象记录中,小寒却比大寒冷,可以说是全年二十四节气中最冷的节气。

      小寒虽冷,但阳气也在缓慢积攒、上升,是个进补的大好时节,尤其是对的补益。中医认为,肾为先天之本,肾补好了,五脏都可受益。此外,冬季进补应本着“因人施膳”的原则,根据自身情况有选择地进补,不可盲目。一般人,特别是平素怕冷的阳虚体质,应多食用羊肉、狗肉、牛肉、鲅鱼、海虾、核桃仁、韭菜等补阳的食物,而平素怕热的阴虚体质,应多吃鸡肉、鸭肉、大枣、芝麻、山药、莲子、百合、栗子等平补的食物。

      小寒节气,天气寒冷,关节痛、颈椎病、心脑血管疾病都容易发病。因此,起居上要注意保暖,尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。对于老人,在保暖的同时还要注意通风,密切防范心脑血管疾病的发生?!岸啡拧?,但运动前要做准备活动,如慢跑、擦面、拍打全身肌肉等。有时间还可双手抱拳,虎口相接,左右来回转动,这样就可以增加手指的灵活性,预防冻伤。



    上一篇:冬天最好吃点猪蹄

    下一篇:别缩!手脚越缩越冷

    关于站点 | 版权声明 | 广告服务 |

    版权所有 2008-2020 养生百分百

  • 世相【镜头中的陕西人】 2019-07-13
  • 关于印发《注册测绘师制度暂行规定》、《注册测绘师资格考试实施办法》和《注册测绘师资格考核认定办法》的通知 2019-07-13
  • 俄罗斯球队为国争光,为普京争脸。揭幕战横扫沙特队,吸引世界眼球。一代伟人普京,是俄罗斯人民的福气,强国,强军、富民,是普京献词“地球盛宴”的真正荣耀时刻,俄国人 2019-07-12
  • 你在人民网上公开辱骂爱因斯坦是“极度残脑”,这是不是“客观事实”? 2019-07-12
  • 高自民、余新国任深圳市委常委 2019-07-06
  • 头条 —频道 春城壹网 七彩云南 一网天下 2019-07-05
  • 十九大精神进校园:将年华汇进时代旋律 把青春融入祖国山河 2019-07-02
  • [鄙视]今天的盒饭落实了么? 2019-06-28
  • 认识把握习近平新时代中国特色社会主义思想的内在逻辑结构 2019-06-26
  • 陕西国防工业职业技术学院百名大学生志愿者敬老院慰问孤寡老人陕西国防工业职业技术学院百名大学生志愿者敬老院慰问-陕西教育新闻 2019-06-26
  • 创造大王的博客—强国博客—人民网 2019-06-11
  • 从发展视角看中国保障宗教信仰自由的政策与实践 2019-06-09
  • [调皮]“谈判技巧”始终摆脱不了“被迫谈判”的尴尬! 2019-06-08
  • 南宁·东盟人才交流月高技能人才系列活动启动 2019-06-07
  • 纪念人民日报创刊70周年改革开放40周年美术活动 2019-06-07
  • 内蒙古11选5开奖号码 彩票投注站号码查询 乐趣江苏麻将app 阿尔伊蒂哈德 黑龙江快乐十分 梦幻西游2019年4月新区 富贵福游戏 湖北十一选五遗漏数据 江苏十一选五技巧 英雄联盟道聚城