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      立春:立春要养肝

      雨水:雨水多养脾,当心倒春寒

      惊蛰:惊蛰吃梨,润肺健脾

      春分:春分最忌大寒大热

      清明:清明了,早点起

      谷雨:谷雨时节试新茶

      立夏:夏季养肺,省苦增辛

      小满:小满来了,防湿热

      芒种:芒种到,多冲凉

      夏至:夏至汗多,防风补水

      小暑:小暑清热要淡补

      大暑:大暑养生离不开粥和水

      立秋:秋后早上宜喝粥

      处暑:处暑后,每天多睡一小时

      白露:白露不露身

      秋分:秋分多喝水,少说话

      寒露:寒露不露脚

      霜降:补冬不如补霜降

      立冬:到了冬天要滋阴

      小雪:小雪后,温热进补

      大雪:大雪补得好,一年不受寒

      冬至:冬至一阳生

      小寒:小寒,补肾最佳时节

      大寒:早喝人参黄芪酒,晚服杞菊地黄丸



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