• 世相【镜头中的陕西人】 2019-07-13
  • 关于印发《注册测绘师制度暂行规定》、《注册测绘师资格考试实施办法》和《注册测绘师资格考核认定办法》的通知 2019-07-13
  • 俄罗斯球队为国争光,为普京争脸。揭幕战横扫沙特队,吸引世界眼球。一代伟人普京,是俄罗斯人民的福气,强国,强军、富民,是普京献词“地球盛宴”的真正荣耀时刻,俄国人 2019-07-12
  • 你在人民网上公开辱骂爱因斯坦是“极度残脑”,这是不是“客观事实”? 2019-07-12
  • 高自民、余新国任深圳市委常委 2019-07-06
  • 头条 —频道 春城壹网 七彩云南 一网天下 2019-07-05
  • 十九大精神进校园:将年华汇进时代旋律 把青春融入祖国山河 2019-07-02
  • [鄙视]今天的盒饭落实了么? 2019-06-28
  • 认识把握习近平新时代中国特色社会主义思想的内在逻辑结构 2019-06-26
  • 陕西国防工业职业技术学院百名大学生志愿者敬老院慰问孤寡老人陕西国防工业职业技术学院百名大学生志愿者敬老院慰问-陕西教育新闻 2019-06-26
  • 创造大王的博客—强国博客—人民网 2019-06-11
  • 从发展视角看中国保障宗教信仰自由的政策与实践 2019-06-09
  • [调皮]“谈判技巧”始终摆脱不了“被迫谈判”的尴尬! 2019-06-08
  • 南宁·东盟人才交流月高技能人才系列活动启动 2019-06-07
  • 纪念人民日报创刊70周年改革开放40周年美术活动 2019-06-07
  • 当前位置:养生百分百网 >> 养生长寿 >> 中医养生 >> 浏览文章

    金鹰一码中特是真的吗:大师谈养生小窍门

    六和合彩一码中特 www.wxwre.tw       他是北京中医药大学终身教授;他是现代中医方剂学创始人;他在2009年6月被授予首届“国医大师”称号……他就是著名的中国养生大师——五绵之。下面是小编收集整理出来的关于王绵之自身常用的养生秘诀,大家不妨一起看看。

      现代人为了养生,动不动就弄点儿冬虫夏草吃。王绵之教授在平时,同样会吃一些来保持身体健康。但他每天吃的分量很少,只需半克,研成粉末,放入牛奶中搅拌后服用。他说:“吃这些东西保健,关键在于持之以恒。我自己算了算,每天半克,一年才吃180克。你拿10天的量在一天吃了,不仅浪费,还会让身体得病?!?/p>

      除了吃点冬虫夏草保健,他还有另外一些养生秘诀。

      一.吃东西不“忌讳”。王绵之教授认为,只要身体健康,吃东西不应该有太多的禁忌,而是应该每种食物都吃一些,这样营养才能均衡。

      二.吃冰激凌多在嘴里含一会儿。王绵之教授从小爱吃甜食,年纪大了,他还喜欢上了冰激凌,而且还吃得很有讲究。

      在吃冰激凌时,他喜欢在嘴里多含一会儿。他说,这样吃下去,不会太凉,对身体也就不会有什么坏影响。

      三.“腹式呼吸”呼出废气。在王教授眼中,真正对身体起到关键作用的除了健康向上、从容不迫的心态,还有就是注意锻炼。练功时,他强调脑子里要空、要静,呼吸调匀、心率放慢,全身放松,集中意念。

      另外,他还有一个小窍门,就是使用腹式呼吸。方法很简单:向外呼气时瘪肚子,向内吸气时鼓肚子,按照正常的呼吸频率即可。他说,这样可以将身体里的废气呼出去,然后再将新鲜的空气吸入体内,起到吐故纳新的作用。很简单的方法,对于我们的健康却大有益处。



    上一篇:四类人 别泡温泉

    下一篇:热水泡脚好处多

    关于站点 | 版权声明 | 广告服务 |

    版权所有 2008-2020 养生百分百

  • 世相【镜头中的陕西人】 2019-07-13
  • 关于印发《注册测绘师制度暂行规定》、《注册测绘师资格考试实施办法》和《注册测绘师资格考核认定办法》的通知 2019-07-13
  • 俄罗斯球队为国争光,为普京争脸。揭幕战横扫沙特队,吸引世界眼球。一代伟人普京,是俄罗斯人民的福气,强国,强军、富民,是普京献词“地球盛宴”的真正荣耀时刻,俄国人 2019-07-12
  • 你在人民网上公开辱骂爱因斯坦是“极度残脑”,这是不是“客观事实”? 2019-07-12
  • 高自民、余新国任深圳市委常委 2019-07-06
  • 头条 —频道 春城壹网 七彩云南 一网天下 2019-07-05
  • 十九大精神进校园:将年华汇进时代旋律 把青春融入祖国山河 2019-07-02
  • [鄙视]今天的盒饭落实了么? 2019-06-28
  • 认识把握习近平新时代中国特色社会主义思想的内在逻辑结构 2019-06-26
  • 陕西国防工业职业技术学院百名大学生志愿者敬老院慰问孤寡老人陕西国防工业职业技术学院百名大学生志愿者敬老院慰问-陕西教育新闻 2019-06-26
  • 创造大王的博客—强国博客—人民网 2019-06-11
  • 从发展视角看中国保障宗教信仰自由的政策与实践 2019-06-09
  • [调皮]“谈判技巧”始终摆脱不了“被迫谈判”的尴尬! 2019-06-08
  • 南宁·东盟人才交流月高技能人才系列活动启动 2019-06-07
  • 纪念人民日报创刊70周年改革开放40周年美术活动 2019-06-07
  • 榆次麻将怎么算 北京pk赛车彩票合法吗 星尘APP下载 上海天天彩选四预测 波克安徽麻将下载 美因茨05对费雷堡 湖南22选5走势图 炸弹追击客服 手机棋牌游戏 官方大圣捕鱼游戏下载